はじめに

小顔になりたいと憧れる方は多いですよね。でも、化粧品やエステ、美容医療、どれも効果が微妙だったらどうしますか？驚くかもしれませんが、実はあなたの舌が一役買っているんです。想像できますか？舌の位置が小顔美容に影響するなんて？
舌はただ美味しいものを味わうだけの役割ではないんです。それが、魅力的な口元を作り、おまけに顔全体のバランスを整えてくれるなら、この情報はただの豆知識で終わらせるわけにはいきませんよね。要は、舌の位置一つで世界が変わるのです。

舌の正しい位置と見つけ方

皆さま、ご自身の舌の位置が、上顎とは無縁の遠い場所に置かれていないか確認してみましょう。なんと、この舌位置というのが、上顎にべったり貼りついているのが正しい位置なのです。
舌先はあくまで控え目に、上の前歯の後ろ、いわゆる”スポット”にタッチ。
場所がピンとこない場合は、一度リラックスして唾を飲み込んでみましょう。上顎の前歯から喉の奥の方に舌を滑らせていくと少し凹んだ部分がスポットです。

より小顔になる方法

舌を上顎に寄せると、顔の筋肉が引き締まり、結果的に小顔効果が得られます。これは科学者でもない、普通の私たちでも可能です。
舌の筋肉を鍛える練習方法として「あいうべ体操」があります。これは口を大きく開けて「あー」「いー」「うー」「べー」と発音し、舌と口周りの筋肉を鍛えます。
考えてみてください。「舌筋肉？ウォーキングやジムで鍛える肩や腹筋と同じですか？」と。まさにそうなんです。日々トレーニングを積み重ねることで、舌の位置も自然と理想的な位置になるのです。

たるみや機能低下を防ぐ

あなたがたるんだ肌や二重顎を悩んでいるなら、おそらく答えはお口の中にあります。そうです、あなたの舌です。舌が正しい位置にないと、体の他の部分に影響を与え、特に顔のたるみを引き起こす可能性があります。舌は筋、つまりそれが怠けると、全体の緩みが生じるでしょう。
だから本当は、あなたの顔のたるみを鍛える一方、舌を正しい位置に戻すためにワークアウトを始めるべきなのです。
さらに、正しい舌の位置でなければ、私たちの身体機能も低下する可能性があります。これがどういう意味かと言いますと、それはまさに飲食や話すといった基本的な行為に影響を及ぼす可能性があるということです。
さて、舌の位置がこれほどまでに重要であると認識したところで、きちんとした呼吸も忘れてはなりません。生きるためには呼吸が必要ですよね？それは皆さんご存知の事実だと思います。あなたの舌が正しい位置ならば、呼吸がより効率的になるのです。

まとめ

舌の機能が低下すると、咀嚼・嚥下機能の低下、口呼吸、滑舌低下、顔のたるみなどに影響が出てきます。
舌の位置が正しいと、驚くほどの効果が得られます。機能低下の防止とともに小顔効果も得られるのです。
皆さまも是非、正しい舌の位置を意識して過ごしてみてください。