あなたは大丈夫？

― 虫歯になりやすい人の5つの特徴 ―

皆さま、こんにちは！
歯科助手の伊東です。
「ちゃんと歯を磨いているのに、どうして私だけ虫歯になるの？」
「家族は平気なのに、私だけ毎回どこか虫歯って言われる…」

そんな経験、ありませんか？

虫歯は“口の中に糖があるから”だけでは起こりません。
実は、生活習慣・体質・歯並び・唾液の性質など、さまざまな要素が関係しているのです。

今回は、“虫歯になりやすい人”に共通する5つの特徴をご紹介します。
当てはまる方は、少しだけ意識を変えることで予防できるかもしれません。

【特徴①】間食・飲み物が“ちょこちょこ”多い

甘いお菓子やジュースをたくさん摂っている人は虫歯になりやすい——
これはよく知られた話です。でも、意外と見落とされているのが、「頻度」。

たとえば：

• 午前中に1杯のカフェラテ

• 昼前にクッキーをつまむ

• 午後に紅茶とチョコを少し

• 夕方に小腹満たしのパン

…これ、1日の中でお口の中が「糖」にさらされている時間がかなり長い状態です。
糖分が入ってくるたびに口の中が酸性に傾き、歯が溶けやすくなるのです。

対策：
「甘いものの“回数”を減らす」ことが大切。
何か食べたら、できればすぐに水でゆすぐだけでも違います。

【特徴②】唾液が少ない／乾燥しやすい

唾液には、口の中を中性に戻す自浄作用があります。
でも、唾液の分泌が少ない人や、いつも口が乾いている人は、この力が弱まってしまいます。

原因としては：

• 加齢（特に更年期以降）

• 薬の副作用（抗うつ薬・アレルギー薬など）

• 口呼吸の習慣

• ストレス・緊張

などが関係します。

対策：
口呼吸を鼻呼吸に変える、唾液腺マッサージをする、水分をこまめに摂るなど。
THE DENTALでは、唾液検査によるリスク評価も行っています。

【特徴③】歯並びがデコボコしている／詰め物が多い

歯並びがガタガタしていたり、古い詰め物や被せ物が多い方は、汚れが残りやすい場所が増えます。

特に、

• 歯と歯の間の“すきま”

• 歯ぐきとの境目

• 奥歯の噛む面の“溝”

はプラーク（細菌のかたまり）がたまりやすく、歯ブラシが届きにくいポイントです。

対策：
歯並びの改善（矯正）や、歯間ブラシ・フロスの活用がカギ。
また、古い詰め物の境目から虫歯が再発している場合には、やり替えが必要なケースもあります。

【特徴④】「ちゃんと磨いている」のに“磨き残し”が多い

虫歯になりやすい方の中には、「歯磨きは1日3回しています！」という方もいます。

でも、問題は「回数」より「質」。
毎日しっかり磨いているつもりでも、実際には

• 同じ場所ばかり磨いている

• 歯ブラシが合っていない

• フロスを使っていない

などの理由で、磨き残しが常にある状態になっている方も多いのです。

対策：
THE DENTALでは、染め出しによる歯磨きチェックを実施しています。
一度ご自身の磨き方を見直してみると、大きな発見がありますよ。

【特徴⑤】「行かない」ことでリスクが高まっている

虫歯になりやすい人の最後の共通点。
それは、定期検診を受けていないこと。

虫歯は、初期段階ではまったく痛みがありません。
気づいたときには進行していて、結局「削る・詰める」になってしまうのです。

対策：
3ヶ月〜半年に1回のメンテナンスで、

• 初期虫歯の発見

• 歯石やバイオフィルムの除去

• セルフケアの質の向上

を継続的に行っていくことで、虫歯になりにくいお口が育っていきます。

まとめ：虫歯は“体質”ではなく“習慣”で防げる

「虫歯になりやすい体質なんです」とおっしゃる方もいますが、
多くの場合、その背景には生活習慣やケアの仕方が隠れています。

大切なのは、「知ること」そして「少し変えてみること」。
THE DENTALでは、ただ削って治すだけでなく、虫歯になりにくい未来のための“原因からのアプローチを大切にしています。

もしかしたら、あなたのお口にも“リスクのサイン”があるかもしれません。
ぜひ一度、気軽にご相談ください。

予防は最高の治療です。
その第一歩を、今日から一緒に始めましょう！