JOURNAL
フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいい？はじめての“＋1ケア”のすすめ
こんにちは。歯科衛生士の廣島です。
春のやわらかな陽気に包まれる季節となりました。
日々患者さまと接している中で、よくいただくご質問があります。
「歯磨きはしっかりしているのに虫歯になります」
「フロスってやった方がいいのは分かるけど、正直よく分からなくて…」
そのお気持ち、とてもよく分かります。
歯ブラシだけでしっかりケアできていると思ってしまうのは、自然なことです。
ですが実際には、歯ブラシだけで落とせる汚れは全体の約60％程度と言われています。
残りの約40％は、歯と歯の間や歯ぐきの境目に残ってしまいます。
そしてこの“残り40％”こそが、虫歯や歯周病の原因になることがとても多いのです。
歯と歯の間は、トラブルが起きやすい場所
歯と歯の間は、見た目ではきれいに見えても、実は汚れが溜まりやすい場所です。
食べかすだけでなく、細菌のかたまりであるバイオフィルムが付着しやすく、歯ブラシの毛先も届きにくい構造になっています。
「毎日磨いているのに同じところが虫歯になる」
「歯ぐきから出血する」
こういった症状がある場合、歯と歯の間のケアが不十分なケースが多く見られます。
フロスと歯間ブラシの違い
では、フロスと歯間ブラシはどう使い分ければよいのでしょうか。
結論から言うと、どちらが優れているというよりも、お口の状態によって適したものが変わります。
■ フロスが向いている方
歯と歯の間が狭く、隙間がほとんどない方にはフロスが適しています。
糸状なので、きつい接触点にも入りやすく、歯の側面に付着した汚れをしっかり取り除くことができます。
特に、若い方や歯ぐきが健康で引き締まっている方は、まずフロスから始めるのがおすすめです。
■ 歯間ブラシが向いている方
歯ぐきが下がって隙間ができている方や、歯周病の既往がある方には歯間ブラシが適しています。
ブラシで直接汚れをかき出せるため、広がった隙間の清掃に効果的です。
また、ブリッジやインプラントが入っている場合にも、歯間ブラシは非常に有効です。
正しい使い方がとても重要です
フロスや歯間ブラシは、「使っている」というだけでは十分ではありません。
例えばフロスの場合、
ただ通して抜くだけでは汚れはほとんど落ちていません。
歯の側面にしっかり沿わせて、上下に動かすことで初めて清掃効果が得られます。
歯間ブラシも同様に、サイズが合っていなかったり無理に通してしまうと、歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。
実際に、「使っているのに改善しない」という方の多くが、少しだけ使い方が違っているケースです。
ほんの少しのコツで、効果は大きく変わります。
続けるために大切なこと
セルフケアで一番大切なのは、「完璧にやること」ではなく「続けること」です。
・夜の歯磨きのあとに1回だけ取り入れる
・最初は気になる部分だけでもOK
・できる日だけでも続ける
このくらいの気持ちで始める方が、結果的に習慣として定着しやすくなります。
プロケアと組み合わせることで、より良い状態へ
ご自宅でのケアに加えて、歯科医院での定期的なクリーニングを行うことで、お口の環境はより良い状態を保つことができます。
THE DENTALでは、EMSのエアフローを使用し、歯や歯ぐきにやさしくバイオフィルムを除去しています。
セルフケアでは届きにくい部分までしっかりアプローチできるため、予防効果が高まります。
最後に
歯と歯の間は、小さなスペースですが、
そのケアの積み重ねが将来の歯の健康に大きく関わってきます。
いきなりすべてを完璧にする必要はありません。
まずは一日一回、できるところから始めてみてください。
「どれを使えばいいのか分からない」
「正しくできているか不安」
そんな時は、いつでもお気軽にご相談ください。
患者さま一人ひとりに合った方法を、丁寧にお伝えいたします。
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