JOURNAL
口臭の原因と対策
皆さまこんにちは。
池尻大橋にあります歯科医院、THE DENTALの本間です。
忙しい毎日の中で、お口のケアがつい後回しになってしまうこともありますよね。
そんな中で、ふと気になるのが「口臭」です。
診療の中でも、
「自分の口臭って大丈夫ですか？」
「人に指摘されたことがあって気になっていて…」
といったご相談は少なくありません。また、一番恐ろしいのは無自覚です。
ただ、口臭はとてもデリケートな問題なので、
なかなか人に聞きにくく、そのまま悩んでしまう方も多い印象です。
今回は、そんな口臭の原因と対策について、
できるだけわかりやすくお伝えしていきます。
■ 口臭の原因はひとつではありません
まず最初にお伝えしたいのは、
口臭は「これが原因」とひとつに決まるものではないということです。
いくつかの要因が重なって起きているケースが多く、
原因を正しく知ることが改善への第一歩になります。
■ 原因① お口の中の汚れ（細菌）
一番多い原因が、お口の中の細菌です。
食べかすや磨き残しがあると、
細菌がそれを分解し、においの原因となるガスを発生させます。
特に注意が必要なのが👇
・歯と歯の間
・歯ぐきの境目
・舌の表面（舌苔）
歯ブラシだけでは落としきれない部分に、
においの原因が溜まりやすいのが特徴です。
■ 原因② 歯周病
口臭と強く関係しているのが歯周病です。
歯ぐきの中で炎症が起こると、
独特のにおいが発生します。
・歯ぐきから血が出る
・腫れている
・口の中がネバつく
こういった症状がある場合は、
歯周病が関係している可能性があります。
■ 原因③ 唾液の減少
唾液には、お口の中をきれいにする働きがあります。
しかし、ストレスや生活習慣の変化によって
唾液の量が減ると、細菌が増えやすくなります。
新生活で多いのが👇
・緊張やストレス
・口呼吸
・水分不足
こうした影響で口臭が強くなることもあります。
■ 原因④ 生活習慣
意外と見落とされがちなのが生活習慣です。
・食事の内容
・間食の頻度
・睡眠不足
・喫煙
こうした日常の積み重ねが、
口臭に影響することもあります。
■ 放置するとどうなる？
口臭は、単なるエチケットの問題だけではありません。
その原因が歯周病や虫歯である場合、
放置することで症状が進行してしまいます。
・歯周病の悪化
・歯のぐらつき
・最終的には抜歯が必要になることも
つまり口臭は、
お口のトラブルを知らせるサインのひとつでもあります。
■ 自分でできる対策
日常でできる対策としては👇
・歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシを使う
・舌のケア（やりすぎ注意）
・こまめな水分補給
・規則正しい生活
これだけでも、改善するケースは多くあります。
■ 歯科でできること
ただし、セルフケアだけでは限界があるのも事実です。
歯科医院では👇
・歯石除去
・歯周病の検査と治療
・専門的なクリーニング
を行うことで、
根本からの改善が可能になります。
特に歯周病が原因の場合は、
早めの対応がとても重要です。
■ 最後に
口臭は、自分では気づきにくく、
気になり始めるとストレスにもなりやすい問題です。
ただ、その原因を正しく知り、適切に対応すれば、
しっかり改善できるケースがほとんどです。
「少し気になるな」
「もしかして大丈夫かな？」
そう感じたタイミングが、一番良いタイミングです。
池尻大橋で歯科医院をお探しの方、
口臭やお口の状態が気になっている方へ。
池尻大橋 一般歯科 小児歯科 矯正歯科 口腔外科 THE DENTALでは、
原因を丁寧に見極めた上で、無理のない改善方法をご提案しています。
まずは一度、お気軽にご相談ください。
